Work­shop­a­bend | Kon­flikte transformieren

Be­vor wir star­ten, bitte ich dich noch die zwei Übun­gen zu machen:

Übung 1

Sei heute auf­merk­sam und ver­su­che, deine in­ne­ren Dia­loge zu be­ob­ach­ten. Achte dar­auf, was du zu dir selbst sagst, wenn du mit dir selbst sprichst.
Be­ob­achte und schreibe es auf, wenn du et­was ent­deckt hast. Nor­ma­ler­weise sind das im­mer wie­der­keh­rende Sätze oder Wör­ter in ähn­li­chen Situationen.

Be­ob­achte als Nächs­tes, wie ge­nau deine in­nere Stimme klingt.

Ist sie leise oder laut? Männ­lich oder weib­lich? Ge­hört diese Stimme je­man­dem (Va­ter, Bru­der, Mut­ter, Leh­re­rin …)?
Es könnte sein, dass es in be­stimm­ten Si­tua­tio­nen ver­schie­dene Stim­men in dir gibt.

Du kannst auch jetzt die Au­gen schlie­ßen und dir eine un­an­ge­nehme Si­tua­tion vor­stel­len. Wie sprichst du in die­ser Si­tua­tion mit dir?

Wenn du deine in­ne­ren Dia­loge be­ob­ach­tet und auf­ge­schrie­ben hast, frage dich: Wie wür­dest du auf eine Per­son re­agie­ren, die mit dir ge­nauso spricht, wie du es mit dir tust?
Wenn das dein Part­ner wäre, wür­dest du sa­gen, dass er dich liebt? Wie sehr liebt er dich?

No­tiere dir al­les gut.

Übung 2

Be­schreibe eine ideale Be­zie­hung zwi­schen zwei Men­schen. Wie stellst du dir diese vor. Ver­gleich deine Be­schrei­bung mit dei­ner Be­zie­hung zu dir selbst.

Soll­test du nicht live da­bei sein kön­nen, fin­dest du hier ab dem Fol­ge­tag 12.00 Uhr die Auf­zeich­nung, die dir dau­er­haft zur An­sicht zur Ver­fü­gung steht.

Ich wünsch dir viele neuer Er­kennt­nisse mit die­sem Workshop.

Deine Lu­m­ira